Może zacznijmy od tego że 30 serii na bica i robienie pompek w seriach po 10 powtórzeń dla gościa który ćwiczy niecały kwartał to chyba coś nie teges i tutaj żadnej magii ani powerbuildingu nie trzeba proponować. Autorze, gdybym był Tobą to nie kombinowałbym jak młody Arnold tylko wziął jakiś podstawowy plan, czy to FBW, czy to split i nie ćwiczył [...]
To Ty pudzian jesteś czy jak ? Przecież masz kategorie wagowe . Trenuje sporty walki od czasu jak skończyłem 5 lat , no może trenowałem bo od kilku lat przez kontuzje musiałem zluzowac . Wagę zrzucało się do danej kategorii i tyle . Druga sprawa jak Ty zrzucisz 20 kg masy mięśniowej to marnie to widzę
A jeszcze jedno pytanko wpadło mi do głowy ;d może tą moją kreatyne Kre-Alkalyn brać tak zeby najpierw nasycic kreatyną (nie wiem czy dobrze mówie) ale chodzi mi o to że najpierw małe dawki potem wieksze wieksze, albo od razu duze potem mniejsce i potem to co kupie z SFD PURE . + a czy ta kreatyna też się nada ? - UNS Kreatine Plus 200 mesh - 500g
Witam Mam jeszcze pytanko Od 5 miesięcy ćwicząc w ogóle nie wzrasta mi siła w ręce wręcz bym powiedział że jest kiepsko.....jak to poprawić żeby ta siła w rękach była...? Czy stosowanie kreatyny na redukcji jest dobre czy raczej nie....? Czy może jakieś ćwiczenia co by spowodowały zwiększenie tej siły...? Z góry dziękuje za odpowiedź.
hmmni euwazam zeby 50 zł bylo jakas wysokąceną za seminarium i spotkanie z byłym Mr. Olympia. Dla przykładu 50 zł kosztuje konsultacja i pomoc u dietetyka czy trenera, jezel isie nie myle jest to takze cena konsultacji z czołowym polskium kulturysta (moge sie mylić poniewaz tylko tak słyszałem) Wiec wydaje mnie sie ze mozna sobie odmowic kina, 2l [...]
mateo 1983 dieta na poprzedniej stronie. jeszcze mam takie pytanko bo ja pracuje na 3 zmiany i czasem ide spać o 7 a wstaje o 13. czy w związku z tym mogę zaczynać dzień od obiadu??
bardzo ci dziękuje.Jednak niewiem czy to jest przejaw dobroci z Twojej strony czy próba szantażu.(abym w zamian ja Ci też dał soga).Czy tak czy tak to i tak nalezy Ci się sog i dam Ci go.Jednak musisz mi wytłumaczyc jak mam to uczynic.Bo dopiero od niedawna mam abonament.W prawdzie to nawet nie wiedziałem ze go mam. zamówiłem produkt na sfd i się [...]
Ok juz znacznie lepiej, odnośnie ciała to robię też 6 weidera choć czytałem że nie jest najlepsza to postaram się ją skończyć. mowisz że aż tak cienko z tymi hantlami, starałem się robić parę ćwiczeń na nie i myślałem że jest dobrze. Odnośnie wyciskania na barki do włąśnie tak ćwiczę skręcając ręce o 180 stopni + to unoszę hantle do 90 stopni i [...]
[...] wiec moge powiedziec tyle aikido jest skuteczne na ulicy i to bardzo. Wiekszosc skutecznosci zalezy od czlowieka i nastawienia psychicznego a nie sztuki walki.. mozna cwiczyc karate mt czy cos innego z 10 lat wyskoczy na nas 1 blokers i nam na***ie. Taka jest prawda. Ale co do aikido mielismy ostatnio seminarium na ktorym byly techniki [...]
Kurde - wzystko ładnie, pięknie, ale AIKIDO właśnie wcale nie uczy "instynktownych" zachowań. Nie ma tu prostych, łatwych do nauczenia ruchów. Tu jest żmudny trening, a "instynktownie" techniki to można stosować po n-latach treningu. Zagdza się, jest wiele czynników decydujących - strach, stres, odporność na tenże ( lub jej [...]
Sene więc tak zamówiłem wczoraj NOZ 4 o którym z tobą rozmawiałem już i od poniedziałku zaczne stosować... i tak sprawdzałem odżywki sprawdzałem i na kreatynke Trec CM3 360 tab. się natknąłem i co o tym myślisz ? po NOZ 4 będzie to dobre ? pod końcówke ? czy kiedy najlepiej to brać czy nie brać bo opinie na SFD o tym są dobre ;)
Białystok? Dziś niedam rady Moze innym razem ender00: he, od razu ze mnie koksa robisz jak się udzielam w dopingu?Wiedzą chyba można się dzielić, to nic złego nie? A czy ta wiedza jest praktyczna czy teoretyczna, to już moja brocha. A z resztą to chyba złe miejsce aby mnie o cokolwiek osądzać nie? Lece na impreze! Dzis postaram się napruć nie [...]
[...] w koszulce z orłem na piersi na murawę Arena auf Schalke w Gelsenkirchen i zagrać przeciwko Ekwadorowi. Współczesna bajka o Kopciuszku? Poniekąd. Książę Paweł Janas zobaczył go podczas balu, jakim był mecz Legii z Cracovią (5:0). Teraz będzie miał okazję zaprezentować się trenerowi w towarzyskim meczu z Litwą, 2 maja w Bełchatowie. Od [...]
e tam ... Ja zacznę się bać kiedy w takim stylu przegramy z Kolumbią Jeżeli z nimi wygramy to będzie dobry znak bo Kolumbia jak dla mnie jest lepsza od repr. Costa Rica czy Ecuadoru pomimo że nie zagrają na MŚ 2oo6
[...] są przewaznie podobne , róznia sie szczególami . Oj bardzo sie mylisz. Podobne sa tu jedynie okresy w roku, w ktorych odpowiednio ksztaltuje sie wytrzymalosc, sile, szybkosc czy skocznosc. Jednakze, wszystko zalezy od trenera i od jego "widzimisie". Kazdy trener ma swoja koncepcje na temat rozwoju roznych cech motorycznych czlowieka i [...]
[...] Wzrost 170 cm, waga 58 kg. Mówiąc o sobie krótko. Jestem bardzo aktywny fizycznie. Od niedawna chodzę codziennie na siłownię(Teraz już tylko 2-3x w tygodniu będę mógł). Oczywiście poczytałem o wpływie siłowni na tak młode osoby jak ja i ze względu na kręgosłup nie wykonuję ćwiczeń, które by go obciążały. Wykonuję też aerobowe ćwiczenia. Lubię [...]
Tygrum,a teraz tak na poważnie,i użytkownicy,czy gdybyście odrzucili wszelkie sercowe dywagacje,tylko wzielibyście pod uwagę czyste fakty,ostatnie walki i sukcesy,to kto powinien wygrać ? Tak bez serca,tylko czysta analiza,terażniejszość...? Bolo20,tak nadeszła era Adamka,ale Kliczki,to są tacy silniejsi Andrzeje Gołoty w PRIME,naprawde Tomek ma [...]
Cezi czy ty przypadkiem nie piszesz też na boxingnews? Przypominasz mi swoim zachowaniem pewną osobę z tamtego portalu. Powtórze się po raz setny: Jak walka nie zakończy się na początku, tzn 1-2 runda, to stawiam na wygraną Andrzeja. Jemu kibicuje od zawsze i jemu będe kibicował również w tym pojedynku. Jakoś nie wierze że Adamek da rade w HW. Są [...]
mnie ta walka troche zweryfikowała zdanie na temat Adamka tzn. nadal uważam, że z Kliczkami czy Wałujewem nie wytrzymałby nawet 1 rundy, ale z tymi ciężarowcami z niższej półki to już może powalczyć fakt, że Andrew nic nie pokazał i mnie aż bolało od samego patrzenia, jak przyjmował na twarz wszystkie ciosy Tomka, był wolniejszy i w zasadzie [...]
[...] Jasne, że jest, tylko nie musi być dominujący nad wszystkim. Ja po prostu chciałbym być dumny z naszego rodaka, że idzie do przodu ale z klasą. Tak jak to robił Małysz czy robi Kubica (bez dygresji tylko proszę ). Styl wspinania się Adamka po szczeblach kariery sprawia, że nie chce mi się jej śledzić. I tyle. - "Jeżeli już mówimy o [...]
Aikido a ulica.....
